Гойдалки – це рекреаційний і спортивний пристрій, що складається з U-подібної піднятої підвісної системи з мотузками та підніжками. Його походження можна простежити з давніх часів, коли люди гойдалися за допомогою лози. У весняно-осінній період з'явилися підвісні гойдалки.
1. Покращений баланс: регулюючи центр ваги, він стимулює мозочок, покращуючи постуральний контроль і знижуючи ризик падінь.
2. Зміцнення основних м’язів: коливання задіюють м’язи живота та спини, зміцнюючи прямі м’язи живота, косі м’язи та м’язи, що розгинають хребет.
3. Покращена серцево-легенева функція: як -аеробна вправа низької інтенсивності, вона м’яко покращує серцево-судинну витривалість.
4. Зняття стресу: ритмічні коливальні рухи стимулюють вивільнення ендорфінів, справляючи розслаблюючий ефект як на розум, так і на тіло.
5. Сприяє розвитку дитини: стимулює розвиток вестибулярного апарату, покращує відстеження зору та координацію рук-очей.
